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自宅でできちゃう!?簡単腰痛トレーニング!!

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痛くて!苦しくて!!辛~い!!!

 

そんな腰痛ほっといてないですか!?

 

だって病院入ったってすぐ治るわけじゃないし
マッサージに行っても何度も何度も行かなきゃでお金もたくさんかかるし...
ですよね!!

 

現代社会で肩こりや腰痛は切っても切れない病気になっています。

 

それなら自宅でケア!!しちゃいましょう♪

 

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少ない投資で
ヘルニアや狭窄症、すべり症などによる腰痛や坐骨神経痛など
少しでも和らいで治るようなトレーニングを手軽に自宅ではじめましょう♪

 

腰痛トレーニング研究所で指導している

 

『コア・ソマティクス 腰痛トレーニングプログラム』

 

を見ながらトレーニングとセルフケアで痛みなんてなくしちゃおう!!

↓こちらから


 

用意するものは

 

・コアヌードル

 

 

もしくは(バスタオル2枚~4枚でも代用できるそうです)

 

 

・バスタオル(ストレッチ用で1枚)

 

 

・公式テニスボール(1個~2個)

 

 

DVDとこの3つをそろえるだけで準備OK!!

 

ただ
そろえるだけで安心してはいけませんよ!!!!

 

一番大事なのは直したいと思う

 

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気持ち!!!

そして心です!!!

 

長年腰を悪化させて悪くしてしまうと
やっぱり生活にたくさんの支障をきたしちゃいますからね

 

ここでしっかりと治しちゃいましょうね♪

 

↓ぜひぜひ健康な体で楽しい毎日を送りましょうね♪(@_@v

 


自宅で出来る!腰痛トレーニングDVD

 

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