自宅でできちゃう！？簡単腰痛トレーニング！！

2017/01/21

痛くて！苦しくて！！辛～い！！！

そんな腰痛ほっといてないですか！？

だって病院入ったってすぐ治るわけじゃないし
マッサージに行っても何度も何度も行かなきゃでお金もたくさんかかるし．．．
ですよね！！

現代社会で肩こりや腰痛は切っても切れない病気になっています。

それなら自宅でケア！！しちゃいましょう♪

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少ない投資で
ヘルニアや狭窄症、すべり症などによる腰痛や坐骨神経痛など
少しでも和らいで治るようなトレーニングを手軽に自宅ではじめましょう♪

腰痛トレーニング研究所で指導している

『コア・ソマティクス腰痛トレーニングプログラム』

を見ながらトレーニングとセルフケアで痛みなんてなくしちゃおう！！

↓こちらから

用意するものは

・コアヌードル

もしくは（バスタオル２枚～４枚でも代用できるそうです）

・バスタオル（ストレッチ用で１枚）

・公式テニスボール（１個～２個）

ＤＶＤとこの３つをそろえるだけで準備ＯＫ！！

ただ
そろえるだけで安心してはいけませんよ！！！！

一番大事なのは直したいと思う

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気持ち！！！

そして心です！！！

長年腰を悪化させて悪くしてしまうと
やっぱり生活にたくさんの支障をきたしちゃいますからね

ここでしっかりと治しちゃいましょうね♪

↓ぜひぜひ健康な体で楽しい毎日を送りましょうね♪（＠_＠ｖ

自宅で出来る！腰痛トレーニングDVD